Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2017
|
92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2017:
|
1586 kcal
|
Fedt: 43,14g | Prot.: 101,57g | Kulhyd.: 198,31g.
Morgenmad: Milner Jonge Kaas 30+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Kaneel, Koffie met Melk, Yoghurt (Mager), Body & Fit Omega Zadenmix. Frokost: Volkoren Crackers, Vers Geperst Sinaasappelsap, Speltbroodje, AH Excellent Kabeljauwhaasje. Aftensmad: Conimex Kip Kerrie Madras, Spitskool. Snacks/Andet: Frambozen. mere..
|
|
3059 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Strygning - 29 minutter, Dagligvarer - 20 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 18 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 24 minutter, Se TV - 1 time, Bruser - 14 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|