Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2017
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2017:
|
677 kcal
|
Fedt: 27,01g | Prot.: 46,49g | Kulhyd.: 62,25g.
Morgenmad: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce. Aftensmad: Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. mere..
|
|
2543 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzana_fanini's Vægt Historie
|