jennbermanelli's Dagbog, 27 sep 17

Almoço peito de frango cozido em cubinhos com pimentão e cebola roxa,ovos fritos com salada de alface e vinagrete.

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1186 kcal

Fedt: 79,65g | Prot.: 76,78g | Kulhyd.: 42,81g.   Morgenmad: Café, Coco Seco. Frokost: Frango Grelhado, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Alface. Aftensmad: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). mere..

2114 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..