|
standart tartım
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2017:
|
1734 kcal
|
Fedt: 82,13g | Prot.: 77,09g | Kulhyd.: 180,08g.
Morgenmad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta Omleti, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yeşil Zeytin, Kuru İncir, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Gün Kurusu, Kuru Yaban Mersini. Frokost: Ayran, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Aftensmad: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Yoga - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|