Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2017
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2017:
|
708 kcal
|
Fedt: 20,97g | Prot.: 47,73g | Kulhyd.: 74,94g.
Morgenmad: Milsani Deutsche Markenbutter, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Maintal Hagebutten Konfitüre. Snacks/Andet: Schokoeiweißshake. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Gym - 1 time, Crosstrainer - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nike26862's Vægt Historie
|