Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2017
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92 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2017:
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2749 kcal
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Fedt: 99,38g | Prot.: 240,21g | Kulhyd.: 216,04g.
Morgenmad: Tomates, Aceite de Oliva, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Blanco Cocido, Brüggen Copos de Avena, Pomelo, Huevo Cocido. Frokost: Morrón, Hacendado Brocoli para Vapor, Quinoa, Batata, Palta, Calabaza Cocinada, Carne Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva. Aftensmad: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Brüggen Copos de Avena, Whey Protein. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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