vamos jantar!
Vis Kost Kalender, 28 september 2017:
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1059 kcal
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Fedt: 71,55g | Prot.: 88,86g | Kulhyd.: 13,25g.
Frokost: Contra-filé, Ovo Cozido, Alface, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes. Snacks/Andet: Perdigão Salame Defumado. mere..
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2434 kcal
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Motion:
HIIT - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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