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Guten morgen :)
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
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1674 kcal
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Fedt: 58,98g | Prot.: 75,67g | Kulhyd.: 212,71g.
Morgenmad: Laugenbrezeln. Frokost: Veganz Protein Shake Choco Peanut, Provamel Soya Natural Zero, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Granatapfel, Ananas. Aftensmad: Alnatura Junge Erbsen, Alnatura Kokosmilch, BioBio Rote Beete Gekocht, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Taifun Tofu Natur, Weißkohl, Butternut Kürbis, Birkenhof Möhrengemüse, Lauch. Snacks/Andet: Govinda Schoko Delight. mere..
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2757 kcal
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Motion:
langer lauf - 2 timer og 47 minutter, Hvile - 13 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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