Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2017
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
|
1800 kcal
|
Fedt: 54,45g | Prot.: 92,24g | Kulhyd.: 247,00g.
Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Setra Паштет из Тунца, Чай с Лимоном, Natur Foods Курага, Пшеничная Каша. Frokost: Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Пестравка Сметана 20%, Говядина Отварная, Лента Хлеб Многозерновой, Щи с Мясом, Белый Хлеб. Aftensmad: Приготовленная Тыква, Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Andet: Азбука Здоровья Орехи с Медом, Чай Несладкий, Сливы, Малина, Кофе, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Кофе, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Чай Несладкий, Фабрика Качества Сосиски Ганноверские, Cocon Пудинг Фруктовый Ассорти, Малина, Сливы, Сливы, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Варенье. mere..
|
|
1197 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|