Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2017
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94,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
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3025 kcal
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Fedt: 102,10g | Prot.: 107,80g | Kulhyd.: 373,96g.
Morgenmad: Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Frokost: Sushi, Carne de Vaca Assada, Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijão Preto, Arroz Integral. Aftensmad: Torta de Morango, Risoles de Carne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Skol Cerveja, Kero Coco Água de Coco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Andet: Sundae, McDonald's McColosso Chocolate. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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