|
Vis Kost Kalender, 30 september 2017:
|
1038 kcal
|
Fedt: 49,39g | Prot.: 65,64g | Kulhyd.: 82,53g.
Morgenmad: Lijnzaad Zaden, Sinaasappelen, Havermout, Banaan. Frokost: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Olijfolie, Ei, Snijbiet, AH Snacktomaatjes, Cottage Cheese (1% Vet). Aftensmad: Knoflook, Ekoland Bruine Linzen, Gember, Rode Uien. Snacks/Andet: Lijnzaad Zaden, Lidl Magere Kwark, Aldi Rogge Knäckebröd, Geitenkaas. mere..
|
|
417 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Squats - 5 minutter, Madlavning - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Bruser - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 32 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
j.eikenhorst's Vægt Historie
|