Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2017
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2017:
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2050 kcal
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Fedt: 70,33g | Prot.: 148,86g | Kulhyd.: 180,50g.
Morgenmad: 牛もも, いんげん, 目玉焼き, 豚ヒレ肉, プチトマト, ピーマン, 調理した筍（調理油なし）, ブロッコリ, 紀文食品 糖質0麺 たらこソース付. Frokost: キューピー キューピーライト, 卵, ほうれん草, サーモン, ブラン 食パン (低糖工房), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 白菜, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Aftensmad: ローソン 花らっきょう, ケチャップ, さんまの塩焼き, 焼酎, アスパラガス, 魚肉ソーセージ. Snacks/Andet: ウイダー プロテインバー グラノーラ, 姫りんご, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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