Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2017
|
87 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2017:
|
1445 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 174,08g | Kulhyd.: 100,24g.
Morgenmad: Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Хлеб, Сыр Российский, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Frokost: Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
бег с пульсом до146 - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|