|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2017:
|
1052 kcal
|
Fedt: 48,42g | Prot.: 53,93g | Kulhyd.: 110,19g.
Morgenmad: Banana Prata. Frokost: Ovo de Codorna, Vapza Grão de Bico, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jasmine Chia em Grãos, Frimesa Iogurte Desnatado. Snacks/Andet: Bolo Low Carb, Piá Leite Desnatado. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jaqueline Fernandes Santos's Vægt Historie
|