Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2017
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2017:
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1041 kcal
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Fedt: 45,66g | Prot.: 66,39g | Kulhyd.: 94,49g.
Frokost: Suco de Mamão, Suco de Laranja, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Aftensmad: Ajinomoto Sazón Caldo de Legumes Zero Gordura, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Camarão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Cenouras, Tomates. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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