Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2017
|
65 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2017:
|
2188 kcal
|
Fedt: 108,96g | Prot.: 115,10g | Kulhyd.: 126,30g.
Morgenmad: Шоколадные Печенья (с Маргарином), Кофе с Молоком, Шоколадница Тирамису, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Вафли. Frokost: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Сулугуни, Kozel Пиво Светлое, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Aftensmad: Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|