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Marmita nossa de cada dia :)
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2017:
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1158 kcal
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Fedt: 41,04g | Prot.: 78,38g | Kulhyd.: 125,55g.
Morgenmad: Piá Iogurte com Polpa de Morango, Jasmine Chia em Grãos. Frokost: Cebolas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Patinho. Aftensmad: Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Piá Leite Desnatado, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mangas, Laranjas, Abacaxi. mere..
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2433 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Løbebånd - 20 minutter, Bodybuilding - 50 minutter, Bruser - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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