Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
|
1624 kcal
|
Fedt: 45,03g | Prot.: 87,80g | Kulhyd.: 215,43g.
Morgenmad: Шоколадный Кекс ПП, Творожные Вафли ПП, Дары Природы Ананас и Папайя, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness, Natur Foods Курага, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном. Frokost: Суп с Сердечками Индейки и Вермишелью, Хлебница Хлеб Гречишный, Чиабатта, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Aftensmad: Кетчуп, Velada Аджика Домашняя , Макароны с Фаршем. Snacks/Andet: Шоколадный Кекс ПП, Кофе, Творожные Вафли ПП, Апельсин, Чай с Лимоном, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Банан, Варенье, Шоколадный Кекс ПП. mere..
|
|
1372 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|