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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
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1414 kcal
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Fedt: 36,67g | Prot.: 86,54g | Kulhyd.: 199,17g.
Morgenmad: Primavera Mantequilla, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Svetia Stevia, Plátano, Farmacias Similares Simigym, San Marcos Leche Light. Frokost: Pepsi Be Light Jamaica, Manzana, Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Knorr Sazonador de Tomate, Ejotes, Calabaza, Papa, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Zumo de Limón, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Esmeralda Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: La Fina Chile y Limon, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Svetia Stevia, Té (Infusión), Plátano, Svetia Stevia, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate. mere..
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3149 kcal
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Motion:
Madlavning - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Shopping - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer. mere..
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