Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
|
78 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
|
458 kcal
|
Fedt: 36,29g | Prot.: 20,30g | Kulhyd.: 10,85g.
Frokost: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Piá Nata, Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torresmo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). mere..
|
|
3084 kcal
|
Motion:
Køre - 5 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Skovle - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|