Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
|
67 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
|
1186 kcal
|
Fedt: 45,25g | Prot.: 101,01g | Kulhyd.: 100,92g.
Morgenmad: Leão Chá de Camomila, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Tomates, Morangos, Regina Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edinaperovano's Vægt Historie
|