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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2017:
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1287 kcal
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Fedt: 37,80g | Prot.: 81,28g | Kulhyd.: 159,18g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, Alpro Kokosnussdrink - Original, Lätta Original, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Andet: Kohlrabi, Pink Lady Äpfel. mere..
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2422 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Træning - 1 time og 15 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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