Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2017
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2017:
|
1149 kcal
|
Fedt: 39,63g | Prot.: 61,63g | Kulhyd.: 144,92g.
Morgenmad: Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Yörsan Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget, Pişmiş Fasulye. Snacks/Andet: Eti Cicibebe, Antep Fıstığı, Siyah Üzüm, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selimeırmak's Vægt Historie
|