Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2017
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2017:
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1621 kcal
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Fedt: 86,76g | Prot.: 165,09g | Kulhyd.: 39,25g.
Frokost: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Aftensmad: Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aviação Manteiga sem Sal, Caldo Sazón Sazón Tempero para Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor (Congelado). Snacks/Andet: Cacau 85%, Ameixas. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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