Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2017
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2017:
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1096 kcal
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Fedt: 89,36g | Prot.: 55,04g | Kulhyd.: 21,62g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Frokost: Manteiga (com Sal), Friato Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Repolho, Agrião. Aftensmad: Trident Chiclete, Copra Manteiga de Coco, Manteiga (com Sal), Friato Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Andet: Queijo Parmesão Ralado, Coco Ralado Seco, Óleo de Côco, Ovo. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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