Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2017
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2017:
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1352 kcal
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Fedt: 112,15g | Prot.: 59,09g | Kulhyd.: 33,55g.
Morgenmad: Café, Copra Manteiga de Coco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Manteiga (com Sal), Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Frokost: Friato Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Repolho. Aftensmad: Uniagro Amêndoa Laminada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Leite de Coco Caseiro, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Andet: Coco, Nestlé Creme de Leite, Copra Manteiga de Coco, Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Óleo de Côco, Farinha de Amendoas, Cenouras Cozidas, Ovo. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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