Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2017
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2017:
|
512 kcal
|
Fedt: 7,28g | Prot.: 25,08g | Kulhyd.: 87,26g.
Morgenmad: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Frokost: Sütaş Light Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aftensmad: Sütaş Light Yoğurt. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|