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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2017:
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2037 kcal
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Fedt: 82,55g | Prot.: 77,71g | Kulhyd.: 197,51g.
Morgenmad: La Violetera Castanhas do Pará, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Nanica, Marilan Biscoito Maizena Integral. Frokost: Cerveja, Batata Inglesa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Catupiry Queijo Cremoso, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface, Pele e Carne da Coxa de Frango. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza Portuguesa, Vinho de Mesa. Snacks/Andet: Marilan Pit Stop Pão na Chapa. mere..
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1818 kcal
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Motion:
Sex - 30 minutter, esteira vel. 5.0 - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter. mere..
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