|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2017:
|
2721 kcal
|
Fedt: 149,50g | Prot.: 151,76g | Kulhyd.: 182,82g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Arla Hushållsost 26%, Smör, Rostat Surdegsbrödsbröd, Pärsons Rökt Skinka, FCB Proteinbar. Frokost: Blandad Sallad, Risberg Sjögräsnudlar, Kycklingfilé, Arla Vispgrädde. Aftensmad: BOB Hallonsylt, Arla Vispgrädde, Vanlig Crepe. Snacks/Andet: Starköl, Annas Pepparkakor. mere..
|
|
3827 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Køre - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Löpning - 2 timer og 23 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 22 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Efter 25km löpning får man äta kolhydrater i mängder om man vill. 😁
09 okt 17 af medlem: Pelon12
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|