Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2017
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
|
1585 kcal
|
Fedt: 58,30g | Prot.: 114,32g | Kulhyd.: 163,62g.
Morgenmad: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Овсяные Хлопья, Миндаль, Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вареное Яйцо, Кофе. Frokost: Миндаль, Тушеные овощи с куриной грудкой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Aftensmad: Био Баланс Кефир 0%, Виноград, Фрегат Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Киви. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Pilates - 1 time og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna_k1978's Vægt Historie
|