Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2017
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
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1326 kcal
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Fedt: 50,84g | Prot.: 101,49g | Kulhyd.: 113,28g.
Morgenmad: Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pronto Light Couve Refogada, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Batata Doce, Pronto Light Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Banana Prata, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Activia Zero Lactose Morango e Banana. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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