Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2017
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
|
1854 kcal
|
Fedt: 60,38g | Prot.: 69,86g | Kulhyd.: 148,46g.
Frokost: Té sin Azúcar, Té (Infusión), Té Verde, Lipton Yellow Label Tea, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Savory Helado Chocolate Suizo, San Francisco Helado Chocolate Nuss Light, Champaña, Champaña, Champaña, Champaña, Papa, Arroz Blanco, Salsa Blanca, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Huevo Frito, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Ron, Ron, Evercrisp Maní Salado, Colun Queso Gouda Laminado, Evercrisp Maní Salado, Té sin Azúcar, Té (Infusión), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nelson_matus's Vægt Historie
|