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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2017:
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894 kcal
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Fedt: 56,03g | Prot.: 70,65g | Kulhyd.: 32,21g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Quaker Farelo de Aveia, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Ovo (Inteiro). Frokost: Essential Nutrition Whey Protein, Sopa de Legumes. Aftensmad: Sadia Bacon, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Jandira Castanha do Pará, Macadâmia. mere..
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2748 kcal
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Motion:
Personal - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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