Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2017
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2017:
|
1678 kcal
|
Fedt: 59,31g | Prot.: 52,43g | Kulhyd.: 238,37g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Enrolado de Presunto e Queijo. Frokost: Antarctica Guaraná (Copo), LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface. Aftensmad: Antarctica Guaraná (Copo), Sadia Linguiça Fininha, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Quero Feijão Carioca. Snacks/Andet: Lacta Laka, Lacta Bis, Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Melancia. mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Studere - 4 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia Castelani's Vægt Historie
|