|
Gestern bei der Geburtstagseinladung gab es Käsespätzle und Weißwein. Dafür habe ich mich halbwegs aus der Affäre gezogen. LG
|
119,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
|
1767 kcal
|
Fedt: 44,65g | Prot.: 166,84g | Kulhyd.: 174,60g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, REWE Bio Kochschinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot. Frokost: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Montosa Frische Avocado Creme, Edeka Thunfischsteaks. Aftensmad: Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Harzer Harzer Käse, Edeka Tatar. Snacks/Andet: Apfel, Äpfel. mere..
|
|
4371 kcal
|
Motion:
Roning - 15 minutter, Crosstrainer - 31 minutter, Gym - 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 59 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Das geht doch😉die 200 g hast du schnell wieder runter
11 okt 17 af medlem: sandram.80
|
Das hoffe ich, da ich vor meinem Urlaub noch gut 1,5 kg leichter war. Ich muss mich jetzt etwas am Riemen reisen und aufpassen.
11 okt 17 af medlem: golfdriver911
|
Tja Golfdriver, aber wenn wir beide ehrlich sind...da läuft zu wenig in der letzten Zeit bei uns...
11 okt 17 af medlem: Viviace
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|