Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2017
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
806 kcal
|
Fedt: 33,12g | Prot.: 63,96g | Kulhyd.: 66,71g.
Morgenmad: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Tahu Kukus, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Aftensmad: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
masterwisnu's Vægt Historie
|