|
так давно не вставала на весы и думала,что там кг 63,сегодня встала 60,5(очень приятно такое видеть), но до идеала (моего)еще очень далеко...но ничего набираюсь терпения, силы и мотивации и иду вперед!)
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
|
1033 kcal
|
Fedt: 20,14g | Prot.: 45,63g | Kulhyd.: 176,05g.
Morgenmad: Кукурузная Каша на Молоке. Frokost: Свекла Вареная, Хлеб Черный, Сельдерей, Помидоры, Чечевица Вареная. Aftensmad: Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Andet: Яблоко, Яблоко. mere..
|
Taber 17,5 kg om Ugen
|