|
Günde 1800 kaloriyi gecmemem lazım bu sayıyı geçmiyorum ama abur cubur özellikle çikolata yiyorum sizce sorun olur mu?
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
|
1357 kcal
|
Fedt: 61,53g | Prot.: 36,87g | Kulhyd.: 163,40g.
Morgenmad: Tereyağı, Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Lavaş. Frokost: Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Mandalina, Poğaça, Ülker Çizi. Aftensmad: Dost Ayran, Köfte, Pirinç Pilavı. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 19 timer og 20 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
sadece haftada 2 gün çikolata günü yapmani oneriririm ben öyle yapiyorum, kalorisiz içeceklere yönelebilirsin, sağlığın yaşın uygunsa sade kahve mesela
12 okt 17 af medlem: cankiriklari
|
12 okt 17 af medlem: toprakmelsumeda
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|