Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
|
2476 kcal
|
Fedt: 106,57g | Prot.: 93,59g | Kulhyd.: 286,93g.
Morgenmad: Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Перекусовъ Хумус Классический, Чиабатта. Frokost: Греческий Салат, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Печеночные Оладьи, Щи. Aftensmad: Крекеры, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Велком Колбаса Сырокопченая, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Krispy Kreme Пончик, Папа Джонс Гавайская Пицца. Snacks/Andet: Обычные Блины, Козий Сыр (Мягкий), Домик в деревне Сливки 20%, Fruttis Йогурт 5%, ВкусВилл Сухари Мини с Кунжутом. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|