Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
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1410 kcal
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Fedt: 62,67g | Prot.: 70,76g | Kulhyd.: 144,49g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Mãe Terra Amaranto em Flocos, Ovo (Inteiro). Frokost: Doces Mais Fit Leite Ninho Zero, Hambúrguer Caseiro, Abobrinha Refogada. Aftensmad: Mexerica, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Andet: Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (20g), Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Veritá Bolo de Cacau Low Carb, Leite de Coco Caseiro, Café, Amêndoas. mere..
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1777 kcal
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Motion:
Corrida - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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franbrandt's Vægt Historie
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