Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
|
1158 kcal
|
Fedt: 41,10g | Prot.: 80,37g | Kulhyd.: 87,64g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Frokost: Sayur Lodeh, Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Bakso Daging Sapi, Vegeta Vegeta, Telur Rebus, Pempek. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|