Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
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1053 kcal
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Fedt: 71,59g | Prot.: 54,22g | Kulhyd.: 53,51g.
Frokost: Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos, Subway Salada de Vegetariana. Aftensmad: Serigy Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Quatá Queijo Provolone, Farinha de Amendoas, Marília Requeijão Cremoso Light, Ovo. Snacks/Andet: Prov Chips Provolone Desidratado, Santa Helena Amendoim Crocante, Queijo Mozzarella, Kopenhagen 70% Cacau com Menta. mere..
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Tager 12,6 kg om Ugen
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