|
simple.tahu kukus di bikin sambel tahu.putih telur 2 .sama dikit sayur..yummy
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
|
1229 kcal
|
Fedt: 32,65g | Prot.: 104,12g | Kulhyd.: 131,30g.
Morgenmad: Alfamart Daun Pepaya, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Quaker Quickcook Oatmeal, Kraft Singles, Nutella Selai Coklat. Frokost: Alfamart Ikan Pindang. Aftensmad: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Snacks/Andet: Apel Merah Lezat, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Putih Telur, Jeruk, Monde Butter Cookies. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mikha.putri18's Vægt Historie
|