|
Guten morgen :) habt ein schönes Wochenende und bleibt gesund! 🍀
ich werde morgen den halbmarathon nicht laufen, Gesundheit geht vor. hoffe, dass ich nächste Woche wieder normal laufen kann :)
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2017:
|
1771 kcal
|
Fedt: 68,36g | Prot.: 70,69g | Kulhyd.: 209,24g.
Morgenmad: Zwergenwiese Papucchini, Chiquita Banane, Veganz Protein Shake Super Berries, Alnatura Haferdrink, DM Bio Quinoa Dreierlei. Frokost: REWE Bio Tofu Natur, Avocado, Bohlsener Mühle Saatenbrot. Aftensmad: Alnatura Passata, REWE Beste Wahl Gnocchi wie Handgemacht, Champignons, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, REWE Bio Tofu Natur, REWE Porree. Snacks/Andet: Bonvita Bon Ice Dark, Äpfel. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
1 til 20 af 29
 Kommentarer
13 okt 17 af medlem: marcothebrain
|
Das ist sehr schade ,
Ich kenn sowas aber Gesundheit geht vor und der nächste HM kommt und dann bist du fit
14 okt 17 af medlem: Nicole2409
|
Sei nicht traurig! Der nächste HM kommt bestimmt, Gesundheit hast du nur die eine! Gute Besserung!
14 okt 17 af medlem: Sonnenkindl
|
Danke ihr lieben. Ja es sollte wohl nicht sein. In 2 Wochen stehe ich dann hoffentlich topfit und erholt am start meines ersten Marathons 😊 bin ein bisschen aufgeregt ;)
14 okt 17 af medlem: Käte123
|
14 okt 17 af medlem: Angy0307
|
Gute Besserung 🌸laufen war ich schon nur 6km, aber jeden Tag für mich genug bin fit 🙆🌞Wochenende wünsche ich 🙋
14 okt 17 af medlem: emmra
|
Besser isses, wenn du noch nicht richtig gesund warst! Wo ist dein erster Marathon?
16 okt 17 af medlem: LillyMunster82
|
in Frankfurt. Bin total gespannt :)
16 okt 17 af medlem: Käte123
|
Ich drücke Daumen! Wenn ich mal in Berlin keinen Startplatz bekomme ist Frankfurt eine tolle Altenative.
16 okt 17 af medlem: marcothebrain
|
Achso, ja. Natürlich! :) Wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg!
16 okt 17 af medlem: LillyMunster82
|
Marco, nach Frankfurt käme ich dann auch mal hin, da wohnen Familie und Freunde nah bei ;)
16 okt 17 af medlem: Viviace
|
Soll so toll sein, wenn man dort in einer Halle ins Ziel läuft.
16 okt 17 af medlem: marcothebrain
|
Danke :) ich berichte dann :)
16 okt 17 af medlem: Käte123
|
"In einer Halle..." ;)))))
16 okt 17 af medlem: LillyMunster82
|
wir sind gespannt...hast eine Zielzeit im Hinterkopf?
16 okt 17 af medlem: marcothebrain
|
Lilly, man läuft nur im Ziel in diese Halle.
16 okt 17 af medlem: marcothebrain
|
By the way, hier in der Gegend gibts tatsächlich einen Hallenmarathon auf einer 200m Bahn...da wird man sicher schwindellig...
16 okt 17 af medlem: marcothebrain
|
hallenmarathon-pfohren.de
16 okt 17 af medlem: marcothebrain
|
Ja 4:15 soll es werden.
oh jeh das klingt ja schrecklich in einer Halle....
16 okt 17 af medlem: Käte123
|
6er Pace, klingt gut. ist das eine "ich stapel Tief" oder realistische einschätzung?
16 okt 17 af medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|