Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2017
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2017:
|
1654 kcal
|
Fedt: 66,80g | Prot.: 74,57g | Kulhyd.: 184,41g.
Frokost: Twinings Earl Grey Tea, Still Spring Water. Aftensmad: Penne, Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Pesto Sauce. Snacks/Andet: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Twinings Earl Grey Tea. mere..
|
|
3869 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Bruser - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Opvask - 45 minutter, Sidde - 30 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter, Se TV - 9 timer, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Dagligvarer - 45 minutter. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|