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Almoço de hoje. Total: 438 calorias
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2017:
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1191 kcal
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Fedt: 64,13g | Prot.: 88,36g | Kulhyd.: 69,56g.
Frokost: Repolho-Roxo, Abóbora Moranga, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Piá Leite Desnatado, Cebolas, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Snacks/Andet: Batata Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau. mere..
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2416 kcal
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Motion:
Shopping - 40 minutter, Vandre - 30 minutter, Cykling - 10 minutter, Bodybuilding - 45 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
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