|
cheatday.. semur jengkol cinn..kesukaan #darinyokap
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2017:
|
1592 kcal
|
Fedt: 29,78g | Prot.: 81,87g | Kulhyd.: 208,10g.
Morgenmad: Susu Kedelai, Lapis Legit, Jengkol, Kerupuk Udang, Bubuk Cabai, Saus Lada atau Pedas, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Teh Hijau, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Frokost: Nasi Putih, Sayur Campuran, Paha Ayam, Cumi Goreng. Aftensmad: Ubi Goreng, Jengkol, Nasi Putih. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 4 timer, Squats - 15 minutter, Amning - 5 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nirmarahayu's Vægt Historie
|