Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2017
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2017:
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4602 kcal
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Fedt: 61,79g | Prot.: 355,19g | Kulhyd.: 654,97g.
Morgenmad: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Aftensmad: Banane, Äpfel, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andet: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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