Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2017
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2017:
|
2128 kcal
|
Fedt: 93,70g | Prot.: 63,65g | Kulhyd.: 264,09g.
Morgenmad: Bakwan, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Frokost: Nasi Putih, Terong Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Aftensmad: Bakwan. Snacks/Andet: Kue Bolu. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|