Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
|
2332 kcal
|
Fedt: 77,07g | Prot.: 117,33g | Kulhyd.: 293,20g.
Morgenmad: Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Frokost: Prime Star Суши-Рулет с Камчатским Лососем, Prime Star Суимоно Японский Суп с Лососем. Aftensmad: Колбаса Варено-Копченая, Чиабатта, ВкусВилл Пастила Желейная Морковная, Зеленый Листовой Салат, Прайм Стар Гречневая Каша с Овощами, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Лаваш, Куриные Котлеты. Snacks/Andet: Миндаль, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Карамель, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко. mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|